Диетолог перечислила способы борьбы с ночным перееданием
inforeactor.ruПочувствовав голод вечером, нужно сначала выпить стакан негазированной воды. Если и это не помогает, можно использовать кефир или теплое молоко, рассказала эксперт "Известиям".
Врач не советует пить чай, кофе, соки, так как эти напитки стимулируют аппетит. Влияние на ночной аппетит оказывает эмоциональное состояние.