Определен способ победить осеннюю хандру
ren.tvСоблюдение режима дня поможет справиться с состоянием осенней хандры. Об этом сообщает газета Mirror. Прежде всего следует приучить себя ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время.
Лучший час для подъема - 7 утра. В это время организм способен активно запускать процессы обмена веществ и это позволят лучше адаптироваться к новому дню.