Невролог назвал способы избавиться от осенней хандры
fedpress.ruМОСКВА, 23 сентября, ФедералПресс. Невролог дал советы по борьбе с осенней хандрой. По его словам, в этот сезон необходимо наладить режим сна и отдыха. Главный внештатный невролог Минздрава Московской области Ринат Богданов заявил, что для борьбы с осенней хандрой людям следует сформировать в организме запас стрессоустойчивости.
Для этого необходимо сбалансировать режим сна и отдыха. Помимо этого, рекомендуется заниматься физической активностью.Отдать предпочтение стоит кардиотренировкам, так как они тренируют сердечно-сосудистую систему и прорабатывают мышцы.
«Три „прилета“ по инфраструктуре». Российские военные нанесли ракетный удар по Миргороду — глава ОВА