Названа наиболее частая причина бессонницы
mir24.tvНазвана наиболее частая причина бессонницы. Исследования показали, что недостаток витамина D значительно снижает качество сна, пишет издание Tododisca.Сообщается о проведенном недавно рандомизированном двойном слепом исследовании, которое показало, что этот именно этот витамин играет важную роль при проблемах со сном.
Специалисты пригласили людей от 20 до 50 лет и разделили их на две группы. Одной давали 3500 МЕ витамина D ежедневно, а другой – плацебо.