Названы продукты для избавления от зимней хандры
mir24.tvХлопья, рыба и темный шоколад помогут избавиться от зимней хандры, пишет Eat This, Not That!. В Американской психиатрической ассоциации назвали несколько продуктов, которые предотвращают зимнюю депрессию и апатию.
Так, диетолог Джулиана Тамайо рекомендует начинать день со здоровых хлопьев. «Большинство злаков богаты клетчаткой, витамином B12 и фолиевой кислотой.