Названы продукты, которые не следует есть перед тренировкой
mk.ruПравильное питание является неотъемлемой частью всех фитнес-программ. Однако существует много продуктов, которые ни в коем случае не следует употреблять перед тренировками, пишет ливанское издание Raseef22. Продукты с высоким содержанием жира Перед тренировкой не следует употреблять продукты с высоким содержанием жира.
Это, например, жареные блюда, сыр, орехи, авокадо, растительное и ореховое масло. Такие продукты долго перевариваются и не успевают снабдить организм питательными веществами перед занятиями спортом. Продукты с высоким содержанием белка Перед тренировкой не следует есть мясо, рыбу, морепродукты, курицу, яйца, бабы и чечевицу.
