Названы идеальные продукты для ужина: как есть и не толстеть вечером
ont.byДоцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И.Пирогова Альфред Богданов назвал продукты, которые полезно употреблять на ужин, пишет РИА «Новости».Овощные и белковые блюда обязательно должны быть в вечернем меню – рыба, морепродукты, курица, мясо с овощами.
А еще вечером рекомендуют есть яйца, творог, сыр и другие молочные продукты.Пищу с высоким содержанием углеводов – картофель, макароны, рис, крупы, хлеб, хлебобулочные изделия – на ужин есть вредно.