Диетологи назвали идеальное время для ужина
ufacitynews.ruВремя ужина играет большую роль в сбросе нежелательного веса. В ходе крупномасштабного исследования диетологи выяснили, что время ужина должно зависеть от того, когда человек ложится спать, пишет Freundin.
Лучше всего ужинать за три часа до сна. То есть, если человек ложиться спать примерно в 23:00, то ему следует поужинать в 20:00.