Китайский диетолог Салли Ши-Поон перечислила продукты, улучшающие качество сна
actualnews.orgКитайский диетолог Салли Ши-Поон перечислила продукты, способные улучшить качество сна. От некоторых составляющих рациона вечером наоборот лучше отказаться, чтобы не спровоцировать бессонницу.
Изображение взято с: pixabay.com За несколько часов до сна нельзя налегать на острую или высококалорийную пищу. Кроме того, под «табу» подпадают алкогольные напитки, кофе и чай.