Диетолог Гинзбург перечислил продукты, богатые витамином D
polit.infoВитамин D, содержащийся в форели, лососе, молоке, твороге, сыре, помогает избежать проблем с крепостью костей. Об этом рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.Большое количество кальция и витамина D в организме — это большой плюс, так как со временем он выводится из организма.
Недостаток кальция может привести к остеопорозу, из-за него кости подвержены травмам, и даже незначительное падение может привести к серьезному перелому, передает «Звезда».Большое количество кальция содержится в молочных и кисломолочных продуктах.