Какая каша на завтрак самая полезная
skuke.netКаши остаются предметом споров диетологов и адептов ЗОЖа по всему миру на протяжении десятилетий. Одни считают их источником лишних углеводов, другие — незаменимой частью рациона.Наука все же склоняется к второму, с одной оговоркой — зерно должно быть цельным, подвергнутым минимальной обработке (а вот от манки точно можно отказаться).Каши — ценный источник витаминов, минералов и медленных углеводов, они обеспечивают организм всем необходимым и позволяют надолго забыть о чувстве голода.