11 самых полезных луковиц, клубней и корнеплодов. Обязательно посадите в этом сезоне!
skuke.netПри всей своей простоте лук буквально незаменим в борьбе с простудными заболеваниями. Кроме того, он содержит клетчатку и пребиотики, которые стабилизируют работу желудка и кишечника.Лук полезен для иммунитета – он богат полифенолами-антиоксидантами и витамином С.
Все эти вещества защищают клетки от образования и действия свободных радикалов, помогают бороться с бактериями, грибками и вирусами, уменьшить воспаления и улучшить иммунную функцию.Особенно важен лук для диабетиков, поскольку его регулярное потребление способно нормализовать содержание сахара в крови и увеличить выработку инсулина.