Как восполнить дефицит магния с помощью питания: советы специалистов
profile.ruМагний является важным элементом для здоровья многих систем организма. Он отвечает за правильное сокращение мышц и сердечный ритм, производство белка, здоровье костей, энергию.
Кроме того, магний принимает участие в контроле уровня сахара в крови и артериального давления. Симптомы дефицита магния Согласно данным Кливлендской клиники (Cleveland Clinic), к основным симптомам дефицита магния относятся: усталость; потеря аппетита; тошнота; нарушение сердечного ритма; онемение, мышечные спазмы, судороги и покалывание.