Врач Гинзбург перечислил продукты, способные восполнить дефицит витамина D зимой
vm.ruКак исправить ситуацию дефицита витамина D в организме, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. По словам эксперта, при недостатке этого витамина снижается иммунитет человека, возможно преждевременное старение. — Поэтому с этим дефицитом важно бороться.
Отмечу, что есть продукты, богатые витамином D, например, рыбий жир или печень трески. Также витамин содержится в жирной морской рыбе типа скумбрии.