Диетолог назвал способ восполнить дефицит витамина D зимой
iz.ruВрач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как зимой восполнить дефицит витамина D в организме.По словам специалиста в беседе с ИА Nation News в пятницу, 24 декабря, витамин D является многофакторным гормоном, который вырабатывается под действием солнечного света.
Между тем, нередко людям не хватает этого витамина, особенно в зимнее время.В этой связи следует употреблять продукты, богатые витамином D, например, рыбий жир или печень трески, хотя их, по словам Гинзбурга, мало кто ест.В то же время жирная морская рыба типа скумбрии — более популярный продукт.