Как восполнить дефицит витамина D зимой: рекомендации диетолога
mir24.tvВрач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал Nation News, как зимой восполнить дефицит витамина D в организме. По словам специалиста, витамин D – многофакторный гормон, который вырабатывается под действием солнечного света.
Между тем часто людям его не хватает, особенно зимой. В связи с этим нужно употреблять продукты, которые богаты витамином D, например печень трески или рыбий жир, хотя их, мало кто ест, отметил Гинзбург.