Восполняем дефицит: топ-7 продуктов, богатых железом
Фото: Pexels.com «Тихая пандемия» — так ученые называют железодефицит. Статистика шокирует: у каждой 5-й женщины в мире наблюдается дефицит железа.
Главная функция железа — доставка кислорода к органам, регулировка дыхания, метаболизм. Нутрициолог Светлана Никитчук рассказала в Instagram о причинах такой ситуации и назвала список продуктов, богатых железом.