Диетолог рассказала, сколько витамина С нужно потреблять человеку
mir24.tvСуточная дозировка витамина C для здорового и заболевшего человека может отличаться в десятки раз, рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.
По ее словам, витамин C необходим для поддержания иммунитета, поэтому продукты с ним нужно обязательно включать в рацион, особенно в периоды сезонных заболеваний. «Суточная доза витамина C для здорового человека – это 90 миллиграммов.