Диетолог назвала необходимую суточную дозу витамина С
lenta.ruВрач-диетолог Татьяна Залетова назвала суточную дозу витамина C, которая необходима здоровому человеку. Об этом она рассказала радио Sputnik.По ее словам, здоровому человеку нужно 90 миллиграммов в день.
Обеспечить эту дозу можно, употребляя овощи и фрукты, отметила диетолог.При этом врач рассказала, что во время перегрузок, в том числе болезни, человеку иногда может понадобится в десятки раз больше витамина С.