Диетолог рассказал, сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья
vm.ruДиетолог Михаил Гинзбург рассказал, сколько яиц можно употреблять в день без вреда для здоровья. Эксперт отметил, что необходимо знать меру и лучше не есть больше 1-2 яиц в день.
Диетолог отметил, что яйца — очень полезный продукт. В яйцах много фосфолипидов, а это — наши мембраны клеток. Яйца — хороший качественный белок, источник витаминов группы А и других довольно редких жирорастворяющих витаминов. — В целом это довольно полезный продукт, его надо есть в количестве — одно–два в день, пять и более раз в неделю.