Названа точная доза витамина С
svpressa.ruСтала известна точная суточная потребность человеческого организма в витамине С. По словам врача-диетолога Татьяны Залетовой, это 90 миллиграммов.«Суточная доза витамина C для здорового человека — это 90 миллиграммов.
Для того, чтобы обеспечить эту дозу, достаточно потреблять овощи и фрукты. Для здорового питания и профилактики многих заболеваний надо употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки, этого вполне достаточно», — заявила врач в интервью радио Sputnik.Диетолог отметила, что витамин С очень необходим для поддержания иммунитета.