Диетолог дала рекомендации по употреблению сладкого
iz.ruУпотребление сладкого допускается, если оно занимает не более 10% вашего рациона. Об этом в среду, 20 октября, сообщила диетолог Татьяна Залетова.«Поэтому, если вы любите конфеты, можно их есть.
Главное — следить за их количеством и сохранять разумные пределы», — приводит Nation News слова Залетовой.Она добавила, что более полезными для организма являются сладости без сахара или с натуральными сахарозаменителями.Кроме того, Залетова отметила, что дольку шоколада можно использовать вместо чашки кофе — это будет полезнее и лучше мобилизует организм, чем систематическое употребление кофеина.«Можно есть шоколад с различными добавками, мятой, перцем.