Диетолог рассказала о безопасной дневной норме сахара
iz.ruСогласно рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку в день можно съедать не более 50 г сахара.
В это цифру также входит и добавленный сахар, который есть, например, в соусах, полуфабрикатах и хлебобулочных изделиях. Об этом 7 октября рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.«Людям, которые ведут здоровый образ жизни, следят за фигурой или хотят изменить массу тела, нужно снизить потребление сахара до 25 граммов в сутки.