Диетолог рассказала о пользе макарон и картофеля
iz.ruКартофель и макароны могут быть полезны для здоровья, если их правильно подобрать и приготовить. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.«Картофель нужно отваривать в мундире, предварительно промыв.
Есть его всем следует только в сочетании с овощными гарнирами и салатами, а не с мясом, рыбой или птицей. Тогда мы сможем получить всю гамму полезных веществ», — приводит ее слова портал Nation News 4 октября.При этом специалист подчеркнула, что людям, склонным к набору веса, следует ограничить потребление картофеля до одного или двух раз в неделю.Выбирая макароны, предпочтение лучше отдавать продукту из цельнозерновой муки.