Диетолог рассказала, как безопасно выйти из поста
gazeta.ruКандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко рассказала, как безопасно выйти из поста.«Когда мы выходим из поста, крайне важно понимать, что организм еще не может быстро и резко перестроиться, поэтому мы возвращаемся к белкам с осторожностью.
Должно быть максимальное пережевывание белка в полости рта, чтобы помочь организму усвоить, расщепить белки», — объяснила она радио Sputnik.Также специалист посоветовала за 20-30 минут до еды выпивать стакан воды с лимоном.
