Диетолог посоветовала простой способ есть меньше
lenta.ruАмериканский диетолог Энджел Хеберт дала три совета желающим вести здоровый образ жизни. Об этом сообщает WAGM-TV.По мнению эксперта, лучше пользоваться небольшими тарелками — это простой способ контролировать размер порции. «Также это создает иллюзию, что вы едите больше, чем в действительности, — объясняет она. — А если после уменьшения порций сохраняется голод, можно вернуться за добавкой каких-нибудь некрахмалистых овощей, например, брокколи, шпината или салата».Хеберт посоветовала отдавать предпочтение натуральным продуктам, реже покупая полуфабрикаты, поскольку в них, по ее словам, заведомо больше соли, сахара и жира.