Диетолог предложил простейший способ отказаться от сладкого
mk.ruИндийский диетолог Пунджа Махиджа рассказала в Instagram, как победить тягу к сладкому. Желание съесть сладкое на самом деле вызвано дефицитом белка. «Каждый раз, когда вы хотите сахара, ваш организм на самом деле просит белка», - пояснила Махиджа.
Специалист отметила, что очень важно изменить завтрак, обед и ужин так, чтобы в рационе содержался белок. Он вызывает выработку гормона лептина, отвечающего за чувство насыщения. «Сахар твой начальник?