Диетолог назвала продукты, помогающие понизить уровень плохого холестерина
inforeactor.ruПо мнению специалиста, на первом месте стоят продукты, в которых содержится клетчатка. Это овсяные отруби, хлеб из цельного зерна и бобовые.
Обязательно в рационе должны присутствовать рыба и орехи из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот. Эффективно снижают холестерин также яблоки, груши, чеснок, лук, грейпфруты и оливковое масло.