Диетолог назвала продукты, которые категорически нельзя употреблять натощак
ru.armeniasputnik.amв интервью радио Sputnik сказал, что одни напитки натощак могут раздражать желудок, а другие — резко повышать уровень сахара в крови.Специалисты рекомендуют обязательно завтракать.
Утренний прием пищи не только заряжает организм необходимой энергией, но и "запускает" процессы метаболизма, избавляя от возможности последующего переедания, а также чувства дискомфорта, слабости и плохого настроения.Только идеальный завтрак должен состоять преимущественно из белковых продуктов – они дольше сохраняют чувство насыщения и дают много энергии организму, так необходимой ему после сна и длительного отсутствия пищи..