Диетологи назвали продукты, которые помогут бороться с усталостью
facenews.uaЛучший способ получить максимум энергии от еды – есть свежую и полезную пищу. Если после обеда или ужина человек чувствует себя вялым и сонливым, одно из возможных объяснений – резкое повышение уровня сахара в крови после еды, за которым следует снижение энергии через несколько часов, передает FaceNews.ua.Самый простой способ избежать такого состояния – есть несколько раз в день небольшими порциями.
Кроме того, есть несколько продуктов, которые помогают бороться с усталостью благодаря своим питательным веществам.БананыИсследователи сравнили бананы и углеводные спортивные напитки, которые пьют велосипедисты для притока энергии во время длительных поездок.