Активность и правильное питание в среднем возрасте предотвращают серьёзные проблемы со здоровьем в пожилом
vesti.ruКто из нас хочет быть дряхлым и немощным в старости? Вряд ли кто-то по собственному желанию готов согласиться на такой исход жизни.
Между тем заложить основу для здоровой старости не так уж и сложно. Учёные в ходе многолетнего исследования доказали, казалось бы, простую истину: регулярная физическая активность, а также диета, богатая овощами и фруктами в среднем возрасте могут стать основой для здоровья сердца и хорошего обмена веществ в старшем возрасте.