Правильное питание: названы самые полезные каши
w-n.com.uaИзвестный диетолог-нутрициолог Лора Филлипова рассказала, какие каши самые полезные для нашего организма. Эксперт настоятельно рекомендует включит их в свой рацион.
На первом месте по содержанию белка — киноа — 4,4 гр белка на 100 гр каши (речь идет не о крупе, а об уже готовой каше). На втором гречка — 4 гр белка на 100 гр каши.