Диетолог перечислил топ-5 приятных способов похудения
inforeactor.ruИзменение привычек поспособствует избавлению от лишнего веса без вреда для организма. Необходимо стимулировать выработку гормона счастья.
Для этого сладости нужно заменить на богатые триптофаном продукты — молоко, творог, сыр, рыбу и миндаль. Затем рекомендуется компенсировать "эмоциональный голод", переключив вектор внимания с еды на обычные жизненные радости.