Врач объяснил, какие продукты можно есть на ночь и не потолстеть
vm.ruРоссийский врач и телеведущий Сергей Агапкин объяснил, какие продукты стоит есть вечером, чтобы не поправиться. По его словам, если человек предпочитает ужинать сладостями или тяжелой жирной пищей, он не соблюдает режим питания в течение дня, а после обильного ужина у него меняется гормональный профиль. — У него увеличивается количество инсулина в крови, снижается уровень гормона роста, который положтлеьно влияет на здоровье, — объяснил врач.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что важно понимать, какие именно продукты есть на ночь и в каких количествах — Овощи и несладкие фрукты не нанесут урон фигуре.