Как восполнить недостаток витамина D в организме, рассказал врач
live24.ruМосква, 17 июл 2020. . Как поддерживать в организме достаточный уровень витамина D, рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.Он заявил, что данное вещество снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета и депрессии.Эксперт посоветовал людям выявить концентрацию витамина D в крови путем сдачи анализа 25-OH.
Дефицит вещества восполнит жирная морская рыба. В частности, 1676 международных единиц «солнечного» витамина содержится в 100 граммах сельди.