В какое время надо есть десерты, чтобы не навредить здоровью
cursorinfo.co.ilОт того, в какое время вы едите сладости и как сочетаете их с другими продуктами, может зависеть уровень глюкозы в крови. То, когда именно вы едите сладкое и с чем его сочетаете, напрямую отражается на колебаниях уровня глюкозы в крови.
Эксперты объясняют, в какое время десерты причиняют организму наименьший вред. Об этом сообщает сайт Verywell Health. Лучше выбирать первую половину дня Согласно данным, опубликованным в журнале Clinical Nutrition, сладости, съеденные днём — например, после обеда или в качестве перекуса — вызывают менее выраженные скачки сахара в крови по сравнению с теми же десертами, употреблёнными вечером.
