Ученые назвали продукты, вызывающие бессонницу
mk.ruЧастое употребление продуктов с повышенным содержанием рафинированных углеводов может привезти к бессоннице, выяснили представители Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете, сообщает MedicalXpress.
Был проанализирован рацион более 40 тысяч женщин в постменопаузе. Оказалось, что сахар, белый хлеб и рис повышают уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, приводит к бессоннице.