Тренер рассказал, как прийти в форму после самоизоляции
russian.rt.comТренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова в беседе с RT рассказала, как после окончания режима самоизоляции вернуться к прежней физической форме.«За то время, что мы находились дома, наше тело успело сформировать определённые привычки.
Игнорировать и избавиться от них за пару дней довольно сложно, а значит, нам снова придётся адаптироваться к новому режиму дня, возвращать в свою жизнь физическую активность», — отметила Уварова.Возвращаясь к спорту, как подчеркнула Уварова, не стоит торопиться с нагрузкой.«Если во время карантина вы не уделяли должного внимания физическим упражнениям, то, возобновляя регулярные тренировки, придерживайтесь принципа постепенности.