Фитнес-тренер рассказала, как вернуть форму после режима самоизоляции
russian.rt.comФитнес-тренер, диетолог Надежда Сенькова рассказала, как вернуть форму после режима самоизоляции.В беседе с сайтом «Москва 24» она напомнила о важности разминки.«Разминка крайне важна, потому что если организм не разогрет, то травматизм увеличивается на 30%.
Даже если организм здоровый, сильный», — пояснила эксперт.По её мнению, сразу начинать с бега не стоит — лучше сначала попрактиковаться в ходьбе.