Фитнес-тренер рассказала, как возобновить тренировки после режима самоизоляции
russian.rt.comФитнес-тренер Ирина Пирогова рассказала, как возобновить тренировки после режима самоизоляции.«Всё-таки за три месяца без тренировок наше тело изменилось, и если сразу начинать заниматься с той нагрузкой, которая была до начала самоизоляции, то можно запросто травмироваться», — заявила она в беседе с Nation News.По её словам, кардионагрузки должны быть не высокоинтенсивными, чтобы нормализовать сердечно-сосудистую систему.Как пояснила Пирогова, форму желательно возвращать постепенно, в течение трёх недель в «лайтовом» режиме.Ранее заведующий лабораторией ГУ НИИ вакцин и сывороток им.