Персональный тренер назвала привычки, улучшающие фигуру во время самоизоляции
gazeta.a42.ruАвстралийская спортсменка, персональный тренер Рэйчел Диллон назвала шесть привычек, который помогают ей оставаться в хорошей форме во время самоизоляции, сообщает Daily Mail.
Во-первых, она советует потреблять достаточное количество калорий в день, распределять суточную норму белков, жиров и углеводов. — Вы должны съедать больше калорий, чем сжигаете в течение дня, для того чтобы ваши мышцы росли, — отметила Рэчел Диллон.