советы психолога - главные новости

советы психолога - последние новости часа

+203

Когда все изменилось. Как начать новую главу в жизни

Эти восемь шагов помогут вам преодолеть переходный периодВы разводитесь или расстались с партнером и теперь изо всех сил пытаетесь увязать то прошлое, которое вы знали, с тем прошлым, что теперь кажется иным. Вы чувствовали, что были важны как профессионал или как родитель, но теперь вы на пенсии, ваши дети независимы, и вы потеряли ощущение того, что нужны людям.

Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью

Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянииОщущаете навязчивую усталость и ничего, кроме нее? Безрадостно просыпаетесь, безрадостно засыпаете, держитесь весь день из последних сил? Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянии, поскольку усталость свидетельствует о длительной нехватке энергии.Чем опасна хроническая усталость?Она приводит к постоянной раздражительности, сопровождается головными болями, обострением хронических болезней, бессонницей, влечет за собой проблемы с сердцем и гипертензию. Становится причиной депрессии. И просто выспаться уже не поможет.

Когда стоит продолжать. 10 признаков хороших отношений

Сделают жизнь лучше. Семь полезных привычек на каждый день

Не все так просто. Нужны ли компаниям некомандные игроки

Проявляются очень отчетливо. Пять признаков нелюбви к себе

Остались ли мы нормальными после почти двух лет войны

19.05 / 08:28

люди общество советы психолога психическое здоровье Психология и отношения Смена внешности и фигуры. На какие расстройства указывает зацикленность на незначительных дефектах лица или тела — психолог

Дисморфофобия — психическое расстройство, разновидность невроза, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Психолог Наталья Подлесная рассказала, реально ли самостоятельно избавиться от этой проблемы и почему она возникает.психологиня, соучредительница благотворительной организации Сила віку жінок Недовольство собственным телом и внешностью является нормой в подростковом возрасте или когда начинается кризис среднего возраста — проявляются признаки старения. Это периоды, когда перемены поначалу пугают, позже человек к ним привыкает.«Бывают патологические случаи.

18.05 / 19:13

психология советы психолога Психология и отношения Жизненные советы Почему важно «найти свое предназначение» и четыре способа это сделать

Ощущение осмысленности существования оказывает множество благотворных эффектов Совет «найти свое жизненное предназначение», который часто дают тем, кому не хватает целеустремленности, может показаться избитым. Но ощущение осмысленности существования связано с целым рядом преимуществ для физического и психического здоровья.

16.05 / 19:08

технологии культура психология советы психолога Психология и отношения Пора что-то менять? С какой скоростью лучше это делать

Для освоения новых навыков и создания новых нейронных цепочек нужно времяКак вы прекрасно знаете, современная культура — это культура динамичного развития, мгновенных результатов, стремительных перемен и полных преображений. Посмотрите любой рекламный ролик на YouTube — все они настойчиво убеждают в том, что чудесные превращения могут произойти за одну ночь или, по крайней мере, за три дня.

16.05 / 17:57

эмоции самит психология советы психолога Важный механизм защиты. Как приручить гнев

Это энергия, и то, как вы решите воспользоваться ею, зависит только от васПоговорим сегодня о гневе, а точнее о том, как научиться контролировать — не подавлять, не бороться, а именно контролировать собственные агрессивные проявления, лучше понимая, что на самом деле с нами происходит в тот момент, когда вот-вот сорвет крышу.Дело в том, что гнев сам по себе — это лишь вершина айсберга. На самом деле гнев — это один из самых древнейших механизмов защиты.

12.05 / 18:17

работа общество психология карьера советы психолога Время серьезно задуматься? Как часто надо менять работу

Если вы ощущаете постоянный дискомфорт — возможно, это сигналК смене места работы в разные времена относились по-разному. Все помнят, как наши родители приходили на завод или в учреждение молодыми специалистами, работали там всю жизнь и выходили на пенсию.

11.05 / 19:08

здоровье психология советы психолога психическое здоровье Запаситесь терпением. Как медитировать, чтобы улучшить свое психическое здоровье

Эффективность этих методов подтверждена научными исследованиями Осознанность и самосострадание в последнее время стали модными словами из области самосовершенствования. Но все большее число научных исследований показывает, что эти практики в самом деле могут улучшить психическое здоровье.

11.05 / 18:17

семья психология советы психолога Психология и отношения Саморазвитие Чтобы противостоять хаосу. Семь полезных принципов саморазвития

Они улучшат ваше состояние в условиях тотального стрессаЖизнь не стоит на месте, особенно когда в результате мы постоянно имеем дело с большими рисками, неопределенностью и турбулентностью на рынке труда. Единственное, что мы можем противопоставить хаосу, — свою личность.

09.05 / 19:14

эмоции психология мозг советы психолога Психология и отношения Измените сценарий. Как перестать идти на поводу у эмоций

Есть способ вернуть управление вашей жизнью вашему разумуРазличные эмоции имеют обыкновение отбирать бразды правления у рассудка. Когда они охватывают нас, наш рациональный мозг — наша префронтальная кора — буквально отключается.

09.05 / 17:57

дети общество психология советы психолога День матери Сложная тема. О чем стоит помнить в этом году, празднуя День матери

В такие дни те, кому и так больно, могут чувствовать себя еще более одинокимиСкоро День Матери. Я вспомнила об этом дне, потому что дочь проговорилась, что в школе готовят сюрпризы мамам. А скоро еще и День Отца.

09.05 / 12:56

люди общество психология советы психолога «Сплетни могут иметь терапевтический эффект». Психолог объяснила, чем полезны и чем вредны сплетни

Сплетни способны подорвать доверие и нанести вред репутации. Кроме того, сплетни могут навсегда поссорить вас с другом, стать причиной увольнения и повлечь за собой множество других проблем. Постоянная экспертка программы Утро Дома на канале Дом психолог Наталья Подлесная рассказала, почему люди сплетничают, чем полезно это занятие и стоит ли оправдываться перед сплетниками.психологиня, соучредительница благотворительной организации Сила віку жінокРаспространение сплетен в целом рассматривается как вредное поведение, направленное на манипуляции.

08.05 / 17:58

общество самит советы психолога общение Чтобы достичь намеченных целей. Пять правил эффективной коммуникации

Эффективность коммуникации определяется соотношением затраченных усилий и полученного результатаКоммуникация, общение, ведение разговора — синонимы? И да, и нет!Хотя, все, выше перечисленное, касается взаимодействия между людьми, прежде всего вербального. Отличие в том, что коммуникация — это целенаправленное общение, то есть, не только «а поговорить», но и что-то получить в результате этого разговора.Например, если вы проводите время в баре с друзьями и мило беседуете, то это обычное общение, но если во время этой беседы вы хотите договориться о том, чтобы оставить своего кота с ними, скажем, на время вашего отпуска, то это уже будет коммуникация.Обидно, когда друзья не хотят кота брать и приходится их долго уговаривать, обещая «золотые горы»! Но может быть и противоположная ситуация — ваши друзья только и мечтали о том, чтобы провести время с вашим котом-красавчиком, на которого уже давненько глаз положили, поэтому безгранично рады вашему предложению.

05.05 / 19:07

психология советы психолога счастье привычки Психология и отношения Минус пять. Новая привычка, которая сделает вас счастливее

Когда мы начинаем «сортировать» и избавляться от лишнего, мы возвращаем себе чувство контроля над своей жизнью«Что нового?» — спрашиваю у подруги, которая в последние месяцы стала склонной к тестированию различных психологических практик.«Новая привычка!» — говорит. — «Даже ритуал. „Минус пять“ называется».Я, конечно, подумала про минус пять килограммов.

05.05 / 18:03

психология стресс травма советы психолога Психология и отношения Шесть способов преодоления стресса. Как повысить жизнестойкость

Эти механизмы позволяют восстановить ощущение контроля в ситуации, которая иначе казалась бы ужаснойЧто такое (ментальное) здоровье? Это не только отсутствие нарушений, но и полное психологическое благополучие.Психологическое благополучие не тождественно со счастьем или эйфорией. Это возможность переживания радости, нормальная самооценка, хорошие отношения с людьми, удовольствие от работы, жизнь, наполненная смыслом.Психологическое благополучие во время войны находится под угрозой в первую очередь, ведь базовая потребность в безопасности не может быть удовлетворена. А для многих украинцев, которые мигрировали или стали внутренними переселенцами, изменили свою профессию или потеряли здоровье или близких, последствия войны превращаются в чрезмерный стресс, который сопровождает этот период.Что помогает? Забота о себе.Выполняйте пять простых шагов:1.

05.05 / 16:30

общество психология советы психолога психическое здоровье Психология и отношения Драгоценный ресурс. Как восстанавливать эмоциональное состояние в условиях постоянного стресса во время войны

Полномасштабная война продолжается уже больше года и истощает украинцев как физически и материально, так и психологически. Рассказываем, почему эмоциональный ресурс исчезает и как быстро можно его восстановить.Уже больше года продолжается полномасштабное вторжение РФ в Украину.

03.05 / 19:10

общество психология родители советы психолога общение Четыре главные причины. Почему у 30-летних портятся отношения с родителями

Пришло время пересмотреть свои ролиЯ работаю с самыми разнообразными семьями, и, по моим оценкам, в любую отдельно взятую неделю до трети моих взрослых клиентов жалуются на трудности в отношениях с родителями, а родители, соответственно, на трудности в отношениях со взрослыми детьми. Сыновья и дочери чувствуют себя расстроенными или раздосадованными, обижаются на то, как с ними обращались в детстве, и отдаляются от отцов и матерей или полностью разрывают с ними отношения.

03.05 / 17:49

эмоции общество самит психология советы психолога Вредное чувство. Как перестать завидовать другим

Все чувства дают нам информацию о наших потребностях, и зависть — не исключениеЗависть вредна не только для тех, на кого она направлена (помним, что зависть — это пассивная агрессия), — не менее вредным это чувство является и для самого завистника.Тем не менее не стоит этого бояться. Ведь все чувства дают нам информацию о наших потребностях, и зависть здесь не исключение.Так что, если вы завидуете, то:— Не знаете, как достичь желаемого результата, а спросить у других вам стыдно и неудобно.— В детстве часто имели дело с несправедливостью (например, брат или сестра были в более привилегированном положении).— Не умеете слышать свои истинные потребности и обманчиво верите, что вам нужно то же самое, что есть у кого-то.— Мониторите конкурентов, поскольку боитесь, что вас отторгнут из-за неуспешности.— Не видите ценности в том, чем владеете сами.— Запрещаете себе двигаться в направлении желаемого.— Все еще горюете по утраченному когда-то (люди, возможности и т.

30.04 / 05:10

психология советы психолога Дом и интерьер Психология и отношения Это большая редкость. Четыре совета тем, кто переживает серьезные перемены в жизни

У вас появился шанс придать своей жизни иную формуКарли разводится; Рикардо уволили с работы; Ана переехала в новый город, чтобы получить образование. Временами мы все переживаем переходные периоды: оставляем позади старое — отношения, работу и коллег, дом и друзей — и движемся к чему-то новому.Но новое есть новое.

25.04 / 18:24

психология советы психолога успех Психология и отношения Саморазвитие 20 основных причин. Что вам мешает развиваться

Почему кому-то удается двигаться вперед, а кто-то стоит на месте и годами страдает из-за своей неудавшейся жизни?К психологам часто приходят люди, когда у них что-то не в порядке — в отношениях с другими, с собой, в жизни. А также те, кого беспокоят собственные достижения, ощущение своего места в обществе, реализация талантов, доход и личностный рост.Что же мешает собственному развитию? Почему кому-то удается двигаться вперед, а кто-то стоит на месте и страдает годами из-за своей неудачной жизни? 20 основных причин , мешающих вам развиваться 1.

24.04 / 20:10

общество психология советы психолога общение Нежное доказательство чувств. Шесть особых типов объятий и их значение

Мы делаем это, чтобы почувствовать себя не такими одинокими, облегчить страдания, успокоиться, проявить поддержку, выразить радость, а главное, дать понять, насколько человек, которого мы обнимаем, важен для насА вы любите объятия? Такие теплые-теплые, нежные-нежные, крепкие-крепкие? Любите?Задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы обнимаем других людей?Что означает это проявление привязанности?По сути, объятия — это наша глубина потребность. Потребность в тактильном контакте с другим человеком.Мы обнимаем, чтобы почувствовать себя не такими одинокими, облегчить боль и страдания, успокоиться, проявить поддержку, выразить радость и любовь, а главное, дать понять, насколько человек, которого мы обнимаем, важен для нас.Вот шесть особых типов объятий и их значение.1.

24.04 / 18:24

эмоции психология стресс советы психолога война в Украине Это «радио». Что делать, если одолевают негативные мысли — совет психолога

Мы не можем контролировать свои мысли, но можем научиться не страдать от них, не позволять им влиять на наше состояние, отношения и качество жизни, используя техники дистанцирования.Об одной из таких техник рассказала психолог проекта Несокрушимая мама от Фонда Маша Татьяна Хоменко. Последние 14 месяцев все мы живем в стрессе и тревоге. Как следствие, у нас могут появляться отрицательные, тревожные соображения, отнимающие много времени и энергии.Психолог проекта Несокрушимая мамаПоследние 14 месяцев все мы живем в стрессе и тревоге.

23.04 / 07:12

здоровье общество советы психолога психическое здоровье Психология и отношения О разводах, ПТСР, родственниках и апатии. 12 лучших материалов NV о психологическом здоровье во время войны

Всеукраинский день психолога традиционно отмечается 23 апреля. Правовая информация.

23.04 / 05:07

люди психология советы психолога общение Мощное воздействие. Четыре полезных эффекта прикосновений

Это нечто гораздо больше, чем просто физическое ощущениеБольшинство людей знает, как приятно, когда вас обнимает близкий человек или держит за руку партнер. Но многие из нас могут не осознавать, что прикосновение — это нечто гораздо больше, чем просто физическое ощущение: это важный элемент человеческого общения.Прикосновения — одна из базовых потребностей человека.

22.04 / 18:09

общество дороги психология советы психолога усталость Когда слишком много стресса и слишком мало отдыха. Что такое когнитивное истощение и как его предотвратить

Нашей нервной системе уже не хватает сил обрабатывать информациюКогнитивное истощение. Шла утром из школы, смотрела на молоденькие цветы и деревья и пыталась вспомнить, как они называются. Разговаривала с собой, как с ребенком, вслух: «Это как его… магнолия, а это… маргаритка, а это расцветает сирень… Дорогая, ты не тупенькая и это не деменция — ты же знаешь, это когнитивное истощение».

21.04 / 18:32

дети общество психология советы психолога Психология и отношения Когда от этого зависит дальнейшая жизнь. Как научиться вести сложные разговоры

Умение обсуждать непростые вопросы тренируется так же, как и любой другой навыкУ каждого, наверное, были такие моменты, когда вся последующая жизнь упиралась в один разговор. То есть когда важно было принять решение, что изменит все, и это решение зависело от другого человека тоже.

20.04 / 18:17

дети общество психология советы психолога Как помочь ребенку справиться со страхами и тревогой

Детям важно учиться не избегать того, что они могут выдержатьДочь иногда говорит: «Мама, у меня завтра доклад. Я так не хочу идти в школу. Можно, я не пойду?» Она всегда знает ответ.

20.04 / 13:57

общество вакансии работодатель советы психолога «Вы нам подходите». Психолог дала три ценных совета по поиску работы

В течение последнего года существенно вырос уровень безработицы в Украине, поэтому многие занимаются поиском работы. В программе Ранок Вдома психолог Наталья Подлесная рассказала, какие ошибки чаще всего допускают украинцы во время поиска желаемой вакансии, как их избежать и правильно зарекомендовать себя на собеседовании. Эксперт канала Дім отмечает — поиск работы заключается не только в составлении резюме и отправлении его потенциальному работодателю.

19.04 / 18:37

здоровье психология советы психолога Психология и отношения Идеально или никак? Семь признаков нездорового перфекционизма и как от него избавиться

Здоровый перфекционизм помогает добиться успеха, невротический — мешает в жизни и работеПерфекционизмом считается желание сделать все идеально, без ошибок и недостатков. На первый взгляд достаточно полезное желание, если бы оно не влекло за собой ряд болезненных последствий.Перфекционизм, как и большинство качеств личности, формируется еще в детстве.

18.04 / 19:23

конфликт отношения психология советы психолога ссора На примере перепалки из-за денег. Два типа ссор и что делать в каждом из случаев

В основе зачастую лежат более глубокие эмоциональные проблемыВ субботу вечером Луис и Наталья сильно поссорились из-за денег и недавнего счета по кредитной карте. У них и раньше случались ссоры, но на этот раз все было по-другому — гораздо более эмоционально, с оскорблениями, припоминанием давних событий и ультиматумами.

18.04 / 17:48

психология родители отец советы психолога дети и родители Иначе будет больно всю жизнь. Что нужно знать об отношениях с отцом

Иногда где-то в далеком уголке нашего сердца снова в который раз появляется маленький ребенокТо, чего мы никогда так и не сказали своему папе… Может быть, потому что были детьми и не понимали, что с нами происходит?Может, потому что боялись, что нас не услышат и высмеют, возразят, обесценят наши переживания? Возможно, уже став взрослыми, такими большими и солидными, мы приложили максимум усилий, чтобы все забыть и стать для собственных детей отцом, которого так не хватало самим? Возможно.Но иногда где-то в далеком уголке нашего сердца снова в который раз появляется маленький ребенок, которому так хочется сказать все эти годы: — Папа, поговори со мной! «Мой отец всегда молчал; как будто его и не было. Всем заправляла мама, у нее была настоящая власть в семье, отец мало что решал, до него невозможно было достучаться.

13.04 / 17:52

общество депрессия самит фильмы советы психолога В сложный период жизни. Восемь фильмов, которые помогут справиться с депрессией

После их просмотра появляется уверенность, что удастся все преодолетьНет, эти фильмы не вылечат вас от депрессии, не изменят кардинально жизнь, не вернут потери, и, наверное, душевную боль тоже не утолят. Но после того, как просмотришь их, появляется странная уверенность, что ты справишься, ты точно справишься. Пройдешь сквозь этот непростой период своей жизни, сквозь эту тьму и пустоту и обязательно выйдешь на солнце.Потому что трудных, трагических моментов в жизни невозможно избежать, их можно только прожить, искусно вплетая в канву своей судьбы.И начну этот список с одного из своих самых любимых фильмов:1.

12.04 / 17:50

общество книги психология фильмы советы психолога Хороший способ отвлечься. Книги, фильмы и подкасты, которые улучшат ваше психологическое состояние

Они помогут справиться с чрезмерными эмоциями, лучше понять свои чувства и не потерять веруС начала полномасштабного вторжения России в Украину украинцы пережили целую гамму чувств — от шока, паники и всплеска адреналина до эйфории от того, что страна выстояла и продолжает успешную борьбу. Впрочем, эйфория является очень энергозатратным состоянием организма. Так что ей на смену пришли тревога, депрессия и отчаяние.Согласно опросу центра Разумкова, 46,5% украинцев в начале полномасштабного вторжения испытывали высокий уровень страха, паники и неуверенности.

11.04 / 19:16

семья отношения психология советы психолога Хороший вопрос. Почему так много пар распадается через восемь лет

Печально известный кризис семи лет совместной жизни действительно существует — вот как не пополнить эту статистикуСогласно статистике, средняя продолжительность первого брака для разводящихся пар составляет 8,2 года — результат пресловутого кризиса семи лет. Но почему семь, а не, скажем, 11 или 15? Хороший вопрос.

07.04 / 18:21

общество психология советы психолога общение Восемь неявных причин. Какие ошибки в общении портят отношения с коллегами

Если вы — тот человек, который ведет себя надменно, то будьте уверены: вашим vis-a-vis это неприятноБольшую часть нашей жизни мы проводим на работе и в общении с коллегами. Отношения с ними влияют на нашу карьеру, успеваемость и общее удовольствие от работы.Чтобы создать или поддерживать хорошую атмосферу в коллективе, достаточно придерживаться общих правил вежливости и воспитания — не обижать, не врать, не подставлять и не манипулировать людьми.

06.04 / 19:13

отношения психология советы психолога общение Психология и отношения Пять проблем и пять решений. Как улучшить отношения

Принципы театральной импровизации можно с успехом использовать и в повседневной жизниМного лет назад я неожиданно увлекся театральной импровизацией. Не считая того, что импровизировать сложнее, чем кажется, оглядываясь назад, я понимаю, что отношения, которые на сцене объединяли нас с моими коллегами-актерами, были, вероятно, одними из самых идеальных среди тех, что я когда-либо видел или создавал.

06.04 / 18:22

беженцы общество психология советы психолога война в Украине Сложные вопросы. Как понять, когда возвращаться в Украину

Когда вы принимаете решение, важно подумать, хватит ли сил выдерживать неопределенностьЗнаете, какие вопросы сейчас поступают чаще всего в сообщениях? Как понять, когда возвращаться в Украину или в свой город. Я зависаю.

06.04 / 17:53

психология советы психолога общение Простые правила и фразы. Как давать позитивную обратную связь и почему это важно

Одобрение повышает продуктивность и уменьшает стрессОднажды разговорились с подругой о том, что нам (украинской ментальности) не свойственен позитивный фидбек.Это значит, что мы не склонны отмечать хорошее, концентрироваться на нем, хвалить, всячески выражать благодарность и детализировать за что-то, замечать ценность, даже особенно бытовую и обыденную. Выражать свои приятные и радостные чувства как-то не принято.В организациях проявляется мало социальных одобрений и поощрений в плане вербального выражения. И по умолчанию проявляющих считают странными, немного наивными и превентивно обесценивают.С одной стороны, это связано с системой мозга, которая активирует избирательность внимания и мышления, когда мозг в стрессе, тело в стрессе, мы сосредотачиваемся только на проблемах и поисках решений.

05.04 / 17:13

сон советы психолога здоровый сон советы Топ-5 правил, которые помогут вам уснуть и выспаться

Идеальные условия для сна называют "гигиеной сна", и если улучшить среду в которой вы спите, то вам будет легче уснуть и проще выспаться. Гигиена сна включает в себя обеспечение правильной обстановки в вашей спальне, ограничение отвлекающих факторов и создание правильного распорядка дня, который поможет вам настроиться на сонное состояние. Как научиться лучше спать, пишет Woman And Home.

05.04 / 13:35

общество психология советы психолога Психология и отношения Включить сопротивление и сказать нет. Как научиться отстаивать личные границы

психолог, эксперт женской образовательной платформы Woman InsightПонятие «личные границы» включает в себя все то, что является «моим» — мои вещи, мое время, моя семья, мои близкие люди, мои интересы, мои ценности. И очень важно умение оберегать все то, что мне ценно — это об умении отстаивать свои границы.Кажется, что это вполне естественно в нашем обществе — защищать себя и свои интересы. Но есть много пренебрегающих собой, угождая другим.

04.04 / 14:11

общество психология советы психолога Психология и отношения Инструкция от психолога. Пять шагов, которые помогут избавиться от панической атаки

За последний год многие украинцы узнали, что такое паническая атака. В программе Ранок Вдома на канале Дім психолог Наталья Подлесная рассказала, почему они возникают, как с ними бороться и возможно ли помочь близким преодолеть паническую атаку.психологиня, соучредительница благотворительной организации Сила віку жінок Психолог объясняет: паническая атака — это не просто чувство паники, это короткий эпизод сильной обеспокоенности, который может возникнуть мгновенно. Такие атаки вызывают физические ощущения страха, часто — страха смерти.Есть несколько симптомов панической атаки: учащенное сердцебиение, одышка, головокружение.

03.04 / 19:10

бессонница сон советы психолога Если плохо спали ночью. Как работать на следующий день

Недосыпание может негативно влиять на силу воли и продуктивность Вспомните ночь, когда вы не выспались. Насколько продуктивно вы работали на следующий день? Сложно ли вам было приступить к работе? Казалось ли, что этот день тянется бесконечно? Отвлекались ли вы на Twitter или TikTok вместо того, чтобы работать?Если ваш ответ на эти вопросы «да», вы не одиноки.

31.03 / 19:44

дети телевидение программа мама советы психолога Советы Карпачева. Следует ли родителям поддаваться ребенку в играх и соревнованиях

На украинском телевидении продолжают выходить премьерные выпуски реалити Супермама. Чтобы на примере героинь проекта помочь всем женщинам разобраться, кто же такая действительно несгибаемая супермама.Кроме этого, в каждом выпуске практические и ценные советы дает ведущий проекта, эксперт по детской возрастной психологии Дмитрий Карпачев. Да, он рассказал, стоит ли родителям подвергаться ребенку, когда они играют в игры.На этой неделе за звание супермама соревнуются мамы из Львова.

30.03 / 19:29

помощь психология советы психолога общение Психология и отношения Тонкая грань. Как помогать близким людям, не создавая при этом проблем

Если чувствуете выгорание или обиду, возможно, пора отойти в сторону Подруга переживает разрыв отношений, у партнера проблемы на работе, а родители заболели. Вы взволнованы и обеспокоены; вы вмешиваетесь, чтобы помочь.

28.03 / 19:28

самит отношения психология советы психолога Психология и отношения Если вы решили жить вместе. Три темы, которые стоит перед этим обсудить

Все пройдет более гладко, если вы сначала побеседуете об этих трех вещахПартнеры, живущие вместе, как правило, приходят к этому значимому этапу в своих отношениях одним из двух способов — некоторые клинические психологи называют их «скольжение vs принятие решения». Совместное проживание может начаться без особых раздумий, словно бы само по себе, или его можно тщательно обдумать и спланировать.Некоторые пары могут считать совместное проживание проверкой перед будущим браком.

27.03 / 19:11

психология стресс мозг советы психолога Психология и отношения Перепрограммируйте свой мозг. Как перестать ненавидеть понедельники

Следуя этим простым советам, вы сможете лучше чувствовать себя в начале рабочей недели Совместно с Кристиной Решке, сотрудником исследовательского центра FutureNeuro при Королевском колледже хирургов в ИрландииЕсли вы ненавидите понедельники, вы точно не одиноки. После пары дней отдыха многие из нас с трудом возвращаются к будничной рутине и профессиональным обязанностям.

27.03 / 17:52

общество самит психология советы психолога Когда сложный период в жизни. Четыре странных привычки, которые возникают в результате тревожности

Они могут остаться даже после того, как тревога пройдетА вы знали, что склонность к тревожности может повлечь за собой появление странных привычек в поведении человека? Да, да, если вы чрезмерно беспокоитесь по поводу каких-то событий в своей жизни, таких как: выяснение отношений, конфликты на работе или в семье, волнение из-за неуспеваемости — действительной или мнимой, отношения со свекровью (невесткой, начальником, кредитором и т. п.), вполне возможно найдете у себя одну из этих привычек. А может, и не одну!На самом деле, тревога вызывает столько деструктивных, удручающих переживаний, что это провоцирует изменение поведения, чтобы хоть немного уменьшить напряжение и тревожность.

24.03 / 22:30

общество психология советы психолога война в Украине Следите за этим. Как большие травмирующие события влияют на нас

Посмотрите на себя сейчас: какие методы выживания вы формируете?Могли ли вы когда-нибудь подумать, что вам придется жить в военное время? Помните, как несерьезно воспринимали пожелания бабушек и дедушек «...чтобы не было войны» или «мирного неба». Эти слова звучали как из далекого прошлого. Но сейчас это стало нашим настоящим.О том, как на нас влияют такие большие события, как война, и какое влияние это несет на наше будущее, и пойдет речь в этой колонке.Война — это не только большой коллективный опыт, но и опыт каждой личности, жизнь которой изменила война.

23.03 / 23:15

психология Здоровье и красота советы психолога успех Психология и отношения Если наткнулись на стену. Пять причин, почему вы застряли, и как это исправить

То, что вы топчетесь на месте — не главная проблемаМарафонцы рассказывают об ощущении «стены», обычно возникающем после того, как они пробегают больше 30 км — им кажется, что они больше не выдержат, их силы исчерпаны, или же они смотрят вперед, на следующие 10 километров, и спрашивают себя: «Зачем я это делаю?» Но упереться в стену на том или ином жизненном этапе может любой из нас — упорно работая, чтобы получить повышение и подняться по карьерной лестнице, но понимая, что этого может и не произойти; неделями или месяцами соблюдая диету, с переменным успехом, но без реальных изменений; пытаясь спасти отношения, избавиться от постоянной напряженности, недомолвок или бесконечных споров, но чувствуя, что все усилия бесполезны. Мы выгораем, думаем, что готовы сдаться, нам кажется, что наши цели или мечты никогда не осуществятся.Но, как это обычно бывает в жизни, проблема не в том, что вы топчетесь на месте: это результат другой проблемы, лежащей в основе.

22.03 / 22:24

психология воспитание советы психолога Авторитетность и авторитарность. Как у ребенка формируется уважение

Быть авторитетными для современных детей сложноРазмышления об авторитетности и авторитарности. Где-то до 4 лет родители для ребенка — бесспорные авторитеты. Этот «авторитет» создает пространство, в котором у ребенка есть возможность чувствовать безопасность и развиваться.

советы психолога - главные новости

советы психолога - последние новости часа

Когда все изменилось. Как начать новую главу в жизни

Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью

Все новости, где упоминается советы психолога