психология - главные новости
17.01 / 00:02
психология
проблемы
советы психолога
Психология и отношения
Пять причин, почему вы не решаете свои проблемы
Все дело в том, какой подход к их решению вы выбираетеУ всех нас есть проблемы, которые мы игнорируем, хоть и знаем о них: например, в субботу вечером вы поссорились с партнером из-за денег, а в воскресенье утром решили просто забыть об этом. Или вам не нравилось то, какой рабочий график был у вас в прошлом году, но вы не предприняли никаких шагов, чтобы обсудить это с руководителем или найти другую работу.Жизнь полна проблем, и хотя их содержание постоянно меняется, наша реакция и подход к их решению зачастую остаются неизменными, при этом наша позиция или эмоции мешают двигаться вперед.
16.01 / 21:52
люди
отношения
психология
советы психолога
общение
Жалобы, расспросы и советы. Три главные ошибки во время общения на расстоянии
Разговоры с теми, кто далеко, имеют свою специфику, о которой стоит знатьПо данным опроса, который мы проводим с коллегами, отношения многих украинцев с важными для них людьми в последнее время ухудшились из-за неумения общаться на расстоянии.Разговоры на расстоянии имеют свою специфику, о которой следует знать. И если люди уходят от главных ошибок, это сразу начинает очень хорошо влиять на их отношения с любимыми, родными, друзьями и коллегами.Эти главные ошибки легко запомнить, если свести их к трем группам: жалобы, расспросы и советы.Не следует начинать со сложностей и тяжелых темВо время испытаний и больших изменений в жизни люди испытывают внутреннее напряжение и стараются избегать всего усиливающего стресс.
15.01 / 09:11
отношения
психология
дружба
Это больно. Как пережить разрыв дружеских отношений
Прекращение дружбы может восприниматься как что-то личное, но зачастую это не такОдна моя клиентка, назовем ее Сарой, чувствовала себя морально опустошенной из-за прекращения важных для нее дружеских отношений: «Мы были подругами 28 лет. Рождение наших детей, праздники, смерти — мы все переживали вместе.
13.01 / 21:48
отдых
психология
мозг
Два-три раза в день. Какой отдых на самом деле необходим вашему мозгу
Мозгу нужно отдыхать, и только сон здесь не поможетО бессознательном, мозге, медитации и ДСМ.Любопытно, что Фрейд внедрил в науку такое понятие, как «бессознательное», но это в науку. О мире, где живут наши эмоции, идеи, чувства и другие люди знали всегда. Первоначально понятие «бессознательное» воспринималось как не научное утверждение, и так было достаточно долго, хотя сегодня его концепция нам кажется весьма простой — как же можно не понимать того, что сознание постигает всего ничего из того, что происходит в психике в момент времени?Лишь в 1997 году нейрофизиолог Гордон Шульман задал вопрос: а где место в нашем мозгу, ответственное за сознательное мышление? Он стремился найти именно его.
12.01 / 23:11
отношения
психология
Любовь
Шесть признаков того, что вы разлюбили своего партнера
Насколько часто вы думаете о нем или о ней?Нет ничего более обескураживающего для пары или для семейного психотерапевта, чем услышать, как один партнер заявляет, что любит, но не влюблен в другого. Это звучит приблизительно так: «Нет, я не желаю тебе ничего плохого. Но я не чувствую того, что должен чувствовать по отношению к тебе».
12.01 / 00:51
психология
война с россией
Ляшко сказал, сколько украинцев нуждаются в помощи психолога
Об этом заявил министр здравоохранения Виктор Ляшко, передает "ДС" со ссылкой на "Суспильне".
11.01 / 22:26
общество
психология
ненависть
Она есть у каждого из нас. Что стоит знать о темной стороне своей психики
Если мы не признаем, что внутри нас есть монстр, то рано или поздно он прорвется наружуО развитии садизма у человека и наслаждении страданиями других.У каждого из нас есть тень. Простыми словами, это та часть нашей психики, которая не просто не осознается, как просто бессознательное, а еще и отчуждается ( вытесняется) при прикосновении к сознанию.Тень может отчуждаться, когда мы видим отражение нашей тени в других. А когда наша собственная тень все же прорывается наружу, то мы ее оправдываем, игнорируем, возражаем или перекладываем вину на другого.Таким образом, тень растет и становится у нас сильнее.
10.01 / 22:12
психология
страх
тревога
Все болезни от нервов. Семь неожиданных проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны страхом
Головная боль может быть вызвана стрессом (Фото:freepik.com) Беспокойство является частью нашей жизни, это то, что все люди испытывают время от времени. Но сильная, постоянная тревога может значительно повлиять на ваше эмоциональное, психическое и физическое здоровье.Люди с тревожными расстройствами обычно имеют повторяющиеся навязчивые мысли или опасения.
10.01 / 21:51
общество
психология
Коллективный нарциссизм. Чем может быть опасна идея «величия» страны
Чем сильнее человек осознает свое ничтожество, тем больше гордится тем, как его группа управляет другимиГде начинается грех и моральное разложение человека? Тысячи лет разные религии искали ответ и пришли к одному выводу — это гордыня. Латинская максима звучит просто: «Initium omnis peccati superbia» (гордыня — начало всех грехов). В буддизме это яд ума, в исламе кибр — причина других грехов, равно и в иудаизме, а у древних греков был гибрис — алчность с желанием собственного обожествления.
10.01 / 08:37
психология
стресс
тревога
Наука в действии. Пять способов справиться с тревожными расстройствами без антидепрессантов
Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными ситуациями (Фото:Elisa Ventur/Unsplash) Лекарства или психотерапия могут быть очень эффективными для борьбы с тревогой. Но есть и естественные средства от беспокойства, которые могут помочь справиться с вашими симптомами.Тревога — в умеренных количествах, является нормальной частью человеческой жизни.
10.01 / 06:24
психология
счастье
успех
Пять причин, почему у вас ничего не получается. И как все исправить
Как научиться достигать поставленных целей (Фото:Efired/Depositphotos) Многие из нас к определенному возрасту обзаводятся стойким ощущением, что «жизнь проходит мимо». Что мечты не сбываются, да и вообще — «ничего не получается».Что с этим делать? Как поменять ситуацию и начать добиваться успеха в том, что вам действительно интересно?Для начала психологи рекомендуют осознать одну простую истину.В то время, как определение успеха в жизни у большинства людей будет совершенно разным, определение неудачи все мы даем примерно одинаковое.Под неудачей мы воспринимаем неспособность добиться желаемых целей в построении карьеры и благосостояния, в любимом деле или хобби.И чаще всего, вне зависимости от того, что именно вы подразумеваете под успехом, причины ваших неудач достаточно легко классифицировать и объяснить.
09.01 / 23:21
психология
общение
тревога
Стремитесь все контролировать? О чем это говорит
Чтобы справиться с проблемой, лежащей в основе, придется изменить свой образ мышленияДумая о тех, кто борется с тревогой, мы обычно представляем себе беспокойных людей, которые просыпаются в 3 часа ночи, мучаясь мыслями о завтрашнем дне. Или тех, кто страдает генерализованным тревожным расстройством и чей разум постоянно напряжен — тех, кто постоянно озирается по сторонам или мысленно просчитывает наихудший сценарий развития ситуации.
09.01 / 22:17
эмоции
психология
Базовый навык. Почему стоит научиться распознавать эмоции других
Практикуя этот навык, вы развиваете ваше самосознание и социальную осведомленностьВ человекоцентрическом мире сотрудники больше не рассматриваются как ресурс с конкретным набором навыков или наличием требуемого опыта.Каждый член команды — это по-настоящему уникальный набор навыков, талантов, умений и опыта. Но не только!Каждый коллега — это набор уникальных эмоций, потребностей, ценностей и целей.Понимание эмоций и способность проявлять эмпатию — базовый навык эффективного лидера для привлечения, мотивации и развития команды.
09.01 / 21:52
дети
психология
страх
Это сейчас важно. Практикум стабилизации для детей всех возрастов
Все эти игры также могут быть и просто играми и помочь весело провести время с ребенкомПрактикум стабилизации для детей всех возрастов. Будет много, но сейчас это важно.На днях мы с дочерью и ее подругой гуляли по селу. Прошли мимо дома, где взрывом выбило окна и повредило стены (я не знала, что он есть по дороге).
09.01 / 11:53
здоровье
психология
психика
Аборт спасает от депрессии. Ученые выяснили лучший исход незапланированной беременности
Новое исследование изучает психологические эффекты, связанные с различными исходами беременности. Автор исследования Нацу Сасаки и ее коллеги из Токийского университета сравнили четыре возможных исхода беременности: желанные роды, аборт, усыновление или нежелательные роды. Из четырех исходов нежелательные роды и усыновление получили самые высокие баллы по показателю психологического стресса, пишет PsyPost.
07.01 / 11:39
отношения
психология
дружба
Ученые выяснили, как любовь к себе мешает дружбе
Исследование взрослых показало, что нарциссизм, склонность игнорировать чувства и потребности других и реагировать гневом, уменьшают положительный и усиливают отрицательный опыт дружбы. Отношения с другими людьми удовлетворяют фундаментальную человеческую потребность принадлежать к чему-либо. Они имеют решающее значение для психического и физического здоровья, счастья и общего благополучия, пишет PsyPost.
07.01 / 10:19
психология
нейробиология
Ученые выяснили, какие личные качества не дают людям верить фейковым новостям
Согласно исследованию, проницательность играет решающую роль в способности оценивать точность информации. Люди с умением решать незаурядные проблемы, с меньшей вероятностью поведутся на фейки. В связи с появлением и распространением интернета и социальных сетей – восприимчивость к дезинформации стала вызывать все большую озабоченность.
06.01 / 22:42
общество
психология
Три типа эмпатии. Как понять эмоциональное состояние другого человека
Эмпатия является одной из важных составляющих эмоциональной грамотностиЭмоциональная компетентность становится сегодня гигиенической нормой каждого образованного человека. Одной из важнейших составляющих эмоциональной грамотности является эмпатия.
05.01 / 23:09
конфликт
психология
общение
Все очень просто. Почему мы часто не понимаем друг друга
Мы все хотим одних и тех же противоположных вещей Представьте себе, что вы едете по извилистой дороге, а с заднего сиденья два шумных любителя поучать других дают вам два совершенно противоположных совета. Один кричит, что на извилистых дорогах надо всегда резко поворачивать направо. Другой — что надо всегда резко поворачивать налево.Разумеется, окажись они за рулем, ни первый, ни второй не последовали бы собственным советам, поскольку это бы их убило.Но их это совершенно не беспокоит.
05.01 / 22:19
юмор
общество
психология
Сложная тема. О чем говорит наш черный юмор
Смех — это наша работающая копинг-стратегияОб агрессии, черном юморе, гуманизме и смысле жизни. Сложная тема. Сегодня мы с коллегой говорили о злости и ее отреагировании.
04.01 / 23:18
отношения
психология
одиночество
Кому подходит одиночество
Все зависит от того, что в жизни считать «роскошью», а что — «предметом первой необходимости»Большинство людей полагают, что главное условие счастья — найти подходящего спутника жизни, с которым можно будет ее разделить. Во всем мире нормой считается то, что мужчины и женщины создают пары для продолжительных отношений.
03.01 / 23:13
психология
поведение
манипуляция
Думаете, вы сами делаете свой выбор? Как это происходит на самом деле
Мы продолжаем верить в то, что самостоятельно принимаем решения, даже когда знаем, что нами манипулируютНам всем хочется верить, что мы вольны делать свой собственный выбор. В то же время многие люди считают, что на нас постоянно пытаются повлиять с помощью различных психологических приемов — от трендов в социальных сетях до рекламы.
03.01 / 22:23
эмоции
психология
советы психолога
Нужна помощь. Как меняют наше состояние ночные воздушные тревоги
Несколько советов после последних ночных атак дронамиПрактичное. Вчера думала о своем состоянии и анализировала состояние тех, с кем в контакте, провела небольшой опрос. После последних ночных атак:1.
03.01 / 22:03
дети
психология
стресс
Замечательная техника. Как помочь ребенку снять эмоциональное напряжение и выплеснуть гнев
Нам важно иметь возможность выразить свои эмоцииМоїй доньці 4 роки. Постійні переїзди, стрес, викликаний війною, впливає на неї, проявляється в накопиченні напруги та агресії.Ця напруга є в кожного члена сім'ї, і кожний проявляє її по-різному.Моя донька, наприклад, б'є мене, коли злиться або не може впоратися з інтенсивними емоціями та переживаннями.Я не підтримую ідею «ну давайте вдаримо у відповідь, нехай відчує, як це», бо у нас з моїм чоловіком є чітке правило, якого ми дотримуємося в сім'ї: ми проти насильства і не б'ємо дитину, навіть легенько у відповідь.
02.01 / 23:10
мужчины
психология
женщины
Нет ничего важнее. Главный элемент хороших отношений
Внимание, спойлер: это не общениеПока вы не начали сомневаться во всем, что знаете об отношениях — да, общение действительно важно. То, как мы разговариваем друг с другом, играет большую роль, и стоит уделить время овладению навыками коммуникации.
02.01 / 21:47
психология
поведение
привычки
По примеру древних римлян. Как выполнить свои новогодние обещания
Твердое следование одной привычке автоматически улучшает поведение во всех сферахДревние римляне начинали новый год с торжественных обещаний богу Янусу (от него и январь): в новом году стать лучше, делать хорошие вещи и перестать делать плохие. Янус — бог всех начинаний и завершений, границ, переходов, дверей, окон, мостов, времени. При этом Янус — это бог начала и завершения войны, двери в его храм всегда открыты во время войны и закрыты в период мира.
01.01 / 08:40
люди
психология
страх
У вас когда-то возникали мысли прыгнуть со скалы или броситься под поезд? Ученые предупреждают, это не связано с суицидом
Зов пустоты даже необязательно связывать с высокими домами (Фото:Tim Trad/Unsplash) Это зловещее чувство испытывало больше людей, чем вы думаете, но не все готовы в этом признаться. Когда вы смотрите вниз с обрыва у вас может возникнуть мимолетное ощущение прыгнуть в неизвестность.Будьте уверены, это не означает, что вы склонны к самоубийству.
30.12 / 23:08
психология
Праздничное выгорание. Почему оно возникает и как с ним справиться
Есть три вещи, которые можно сделать, чтобы улучшить свое самочувствиеСовместно с психологом Джастином ЛаитиХотя зимние праздники длятся всего несколько дней в году, многие готовятся к ним месяцами. Но какими бы приятными ни были все эти вечеринки и торжества, большинство людей после их окончания чувствуют себя слегка выдохшимися.
30.12 / 21:47
психология
итоги года
Когда будущее полно хаоса. Как подводить итоги этого года и строить планы на следующий
Спланируйте год, отталкиваясь от ритуалов и традицийМожно коротко написать: выжил — и это уже величайшее достижение.Но предлагаю несколько расширенную версию, как нестандартно подвести итоги года полномасштабной войны в Украине и хоть как-то спланировать следующий.Во времена неопределенности и хаоса мы редко подводим итоги, потому что нас ужасает будущее. А еще часто на нас давит прошлое, которое могло стать для нас неким привидением или призраком прошлой жизни, которая была до войны.
30.12 / 15:11
ученые
психология
исследование
Мышление с колючей проволокой. Что заставляет нас просыпаться в 3 часа ночи и копаться в себе
Психологи уверяют, что именно в это время мы склонны зацикливаться на своих страхах и прокручивать свои недостатки в голове. Большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с этими неприятными моментами — будто что-то будет нас посреди ночи и не дает уснуть. Часами вы прокручиваете в голове страхи, думаете о своих недостатках или прокручиваете ситуации, которые уже произошли, пишет IFL Science.
30.12 / 13:39
психология
авторский материал
Как найти время для себя в круговороте будней
Когда последний раз вы делали что-то для себя? Проводили время только с самим собой?
29.12 / 23:12
психология
итоги года
Островок стабильности. Как подводить итоги этого года
Наши достижения очень зависят от контекстаУдивительный хаос, в котором мы оказались в 2022 году, помогают переживать «островки стабильности» — начиная с утреннего «дежурного» поцелуя и кофе и заканчивая новогодними елками, подарками и глинтвейном.Все уже изучили, что наука о мозге настаивает: ритуалы, цикличность и постоянство рутинных вещей помогают нам сохранить здравый смысл. Так вот.
28.12 / 21:57
психология
Пять аргументов. Почему важно ставить цели во время войны
Несмотря на все обстоятельства, умение достигать желаемого никуда не исчезлоОдним из самых распространенных вопросов, которые задавали себе украинцы в 2022-м, был «что дальше?». Стоит ли что-то планировать и ставить цели, если в стране война и трудно спрогнозировать не только, что будет завтра, а даже через час?Несмотря на непростую ситуацию, стрессы и постоянные вызовы, мы не перестали желать. Каждый сознательный украинец сегодня стремится к великой Победе.
28.12 / 13:37
ученые
психология
Новый год
Как добиться поставленных целей в Новом году. Психологи назвали систему, которая никогда не подводит
Исследователи считают, что следуя этим нехитрым правилам нам удастся осуществить намного больше пунктов из "списка желаний". Новый год — это пора, когда принято подводить итоги прошедшего года и строить планы на будущий. Однако осуществить все эти глобальные планы порой бывает намного сложнее, чем составить "список желаний" на следующий год, пишет Forbes.
27.12 / 23:09
смех
эмоции
психология
Отбой тревоги. Почему мы смеемся и какая от этого польза
Смех вполне может быть тем сигналом, который люди использовали на протяжении тысячелетий, чтобы показать, что в реакции «бей или беги» нет необходимостиРоженица во время тяжелых схваток вдруг начинает выкрикивать: «Главврач! Роддом! Медсестра! Завотделением!»«Не волнуйтесь, — говорит доктор. — Это всего лишь сокращения».На сегодняшний день несколько теорий пытаются объяснить, что делает те или иные вещи забавными настолько, чтобы вызвать у нас смех.
27.12 / 22:21
психология
стресс
усталость
Фаза истощения. Где найти силы, когда привычные методы не работают
Если вы позволили себе опустошиться, нужно дать разрешение и на наполнениеСегодня думала о фразе: «Когда жизнь подбрасывает тебе лимоны — сделай из них лимонад». Это прекрасно про внешние обстоятельства. А если ты сам уже, как этот лимон, давно ушедший на лимонад? И даже кожура уже нарезана на цукаты.Фаза войны, которую мы проживаем, называется фаза истощения (или разочарования).
27.12 / 12:09
психология
исследование
И так во всех уголках планеты. Женщины лучше умеют сопереживать — исследование
Эмпатия лучше развита у женщин (Фото:weerapat/Depositphotos) Ученые из Кембриджского университета провели онлайн-тестирование на когнитивную эмпатию. И выяснили, что у женщин с этим качеством все лучше, чем у мужчин.
26.12 / 22:21
психология
Счастье авансом. Чем опасны мечты
Ваше будущее зависит от того, что вы выбираете делать с жизнью прямо сейчасМечтать важно. Без большой мечты сложно находить ежедневно мотивацию двигаться дальше. А тем более — сейчас.Но как и в случае со всем остальным, что происходит или никогда не произойдет в нашей жизни, все зависит от того, какие решения принимает или никогда не примет мозг.
26.12 / 22:21
психология
стресс
питание
Нет, не алкоголь. Восемь продуктов питания, которые действительно могут улучшить ваше настроение
Правильное питание может помочь вам чувствовать себя лучше (Фото:Hello I’m Nik/Unsplash) Здоровая и сбалансированная диета имеет не только физические преимущества, уже давно доказано, что правильное питание может повлиять на ваше психологическое состояние. Не секрет, что многие из нас борются c тревогой, стрессом и беспокойством, особенно в моменты социальной и экономической неопределенности.
26.12 / 11:53
компьютерные игры
психология
"Отметелить Путина": украинцы разработали игру для снятия стресса (ВИДЕО)
В дебютной версии игры можно поиздеваться и посмеяться над Владимиром Путиным, Александром Лукашенко, кадыровцем или чмоней (чмобиком), передает "ДС". В дальнейшем в игру будут добавлены еще и российские пропагандисты.
23.12 / 21:51
психология
стресс
советы психолога
Когда стресс не отпускает. Что сейчас происходит в организме большинства украинцев и как себе помочь
Чтобы выстоять и победить даже на собственном маленьком ментальном фронте, необходимо уделять внимание своему психологическому состояниюС февраля стресс не отпускает ни одного украинца. Произошедшее включило в нас защитные реакции организма, которые задуманы нашей психикой для выживания. Но плохая новость в том, что этот стресс продолжается (как и причины, вызвавшие его, — война).
23.12 / 18:22
психология
стресс
психика
Победить страх: Украна запустила программу психологической подготовки ВСУ, — СМИ (фото)
Психологи утверждают, что эта программа крайне необходима в условиях затяжной войны. Она поможет украинским военным распознавать симптомы боевого стресса, и подготовить их к правильным действиям в моменты психологических кризисов. В Украине негласно запустили программу психологической подготовки военных для борьбы со страхом, возбуждением и расстройствами, которые испытывают бойцы вооруженных сил в войне против российской армии.
22.12 / 23:10
психология
общение
Жизненные советы
Честность или любезность? Четыре совета, как ладить с людьми
Нужно найти баланс между откровенностью и благожелательностьюЛадить с людьми — значит балансировать между честностью и добротой. Люди хотят и того, и другого, в идеале — одновременно, по крайней мере, так они говорят. Почему же мы не можем просто всегда быть и честными, и добрыми?Это идеализация, поскольку очевидно, что бывают моменты, когда наше искренняя точка зрения не покажется доброжелательной тому, с кем мы ею поделимся.
21.12 / 23:15
психология
общение
счастье
Чувствуете себя одиноко? Почему стоит чаще общаться с малознакомыми людьми
Приветливое общение с незнакомцами может повысить удовлетворенность жизньюОдна клиентка, назовем ее Клэр, после развода много лет жила одна. Ее родные жили в другом штате, и, по ее словам, она чувствовала себя очень одинокой, особенно во время праздников.
21.12 / 21:56
общество
психология
мышление
Ошибка предсказания. Чем опасны ложные ожидания и как от них избавиться
Вера в то, что вещи должны быть такими, как мы задумали или захотели, разрушительна для психикиОжидания должны быть разрушены. Одна из ключевых функций дофамина — это формирование предсказаний и ожиданий от окружающего мира. Модели ожиданий постоянно обновляются и приспосабливаются — ключевую роль в этом играют ошибки предсказания.
21.12 / 09:06
психология
Как работает механизм нейро-само-программирования
Люди постоянно придумывают себе проблемы. Давайте лучше придумаем себе счастье. У нас есть все возможности для этого.
20.12 / 22:17
отношения
психология
советы психолога
Жизнь на два города или две страны. Как поддерживать близость на расстоянии
Эти семь советов помогут сохранить отношенияСейчас многие украинские семьи живут на два города или даже на две страны. Мужья и жены, родители и дети долго не видят друг друга. Это порождает очень много напряжения, и мы уже сейчас видим рост разводов, расставаний и в целом увеличение несчастья в парах.
20.12 / 09:24
здоровье
благотворительность
психология
140 участниц проекта "Несокрушимая мама" прошли психологическую реабилитацию от гуминициативы Метинвеста "Спасаем жизнь" и "Фонда Маша"
Об этом говорится в сообщении пресс-службы компании Метинвест, передает "ДС".