Сомнолог рассказал, как восстановить режим сна после праздников
ridus.ruВосстановление режима сна после праздников займет порядка двух недель, сообщил руководитель Центра медицины сна Московского государственного университета им.
М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин, передает ТАСС. По словам специалиста, необходимо придерживаться своего рабочего графика — вставать и ложиться примерно в одно и то же время, плюс полчаса, на протяжении недели, включая выходные.