Москва Россия здоровье общество Москва Россия

Врач рассказала о самых вредных для сна привычках

МОСКВА, 19 янв – РИА Новости. Сомнолог Алена Гаврилова рассказала, чего не следует делать перед сном, соответствующие советы она дала в беседе с "Вечерней Москвой".По словам врача, одними из самых вредных привычек являются использование гаджетов перед сном и засыпание "под телевизор". "Дело в том, что мигающий и, в частности, синий свет влияет на выработку мелатонина — гормона сна — и мешает засыпанию", - пояснила Гаврилова.14 декабря 2019, 17:02Сомнолог оценил перечень вызывающих бессонницу

DMCA