Сомнолог рассказал, сколько нужно спать в новогодние каникулы.
daylynews.ruЧтобы не сбить нормальный режим сна во время новогодних каникул, нужно стараться ложиться спать и вставать в привычное время.По мнению сомнолога, начать необходимо с первого же дня нового года или в крайнем случае со второго.— После длинной новогодней ночи не нужно отсыпаться слишком долго —вечером будет тяжело засыпать.Лучше всего днём не спать вовсе либо подремать минут 40–45, — посоветовал в эфире НСН глава правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон.Он призывает.