Сомнолог рассказал о правильном режиме сна в новогодние праздники
m24.ruПредседатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон рассказал, как не сбить режим сна и отдыха в праздничную ночь, передает ИА "НСН".Он рекомендовал после новогодней ночи не отсыпаться слишком долго, потому что вечером будет тяжелее уснуть.
Сомнолог посоветовал лучше уделить время дневному сну, заявив, что достаточно подремать 40–45 минут, чтобы не нарушать режим.При этом он не стал отрицать, что не каждый сможет не сбиться с привычного графика, поэтому он