Эксперт рассказал, как вернуться к нормальному режиму сна после новогодних каникул
vm.ruСпециалист компании по производству товаров для сна Гоша Семенов дал советы, как вернуться к нормальному режиму сна после праздников.
Эксперт посоветовал не переедать в вечернее время, а также следить за нормой воды. Стоит отказаться от использования различных гаджетов как минимум за час до сна без голубого свечения экрана, который возбуждающе действует на нервную систему, уснуть будет проще.