Сомнолог назвал самую оптимальную позу для сна
nation-news.ruКачество сна зависит не только от времени суток и длительности отдыха, но и от позы, в которой человек проводит ночь. Такое заявление сделала врач-физиотерапевт Светлана Саенко.Некачественные подушки, душное помещение и другие факторы могут негативно сказываться на качестве сна.
Плохое самочувствие по утрам также может возникать из-за неправильной позы, в которой человек лежит. Нормальное положение головы и шеи во время сна важно для прохождения кровотока по позвоночным артериям, отметила Саенко.Лучшим положением для сна считается поза на левом боку.