Сомнолог назвал лучшие напитки, которые помогают заснуть
politros.comОпределенные напитки помогут человеку улучшить качество сна, рассказала невролог-сомнолог Ольга Бейо.Положительное влияние оказывает теплое молоко с добавлением меда.
Детям часто готовят такой напиток, чтобы они спокойнее и быстрее уснули.<p lang=«ru-ru» xml:lang=«ru-ru»>Также к средствам для здорового и крепкого сна можно отнести чай из листа мяты, цветов липы и ромашки, кипрей (иван-чай), смузи из моркови и шпината.